Влюбилась безответно в коллегу что делать. Влюбился в коллегу по работе, что делать? Когда нужна помощь психолога

Сайт, Джумилая

Женщина понимает, что возлюбленный не собирается строить с ней отношения, но чувство собственной ненужности не только унижает, но и провоцируют настоящую депрессию:

«Это закономерно, когда женщина, после долгого одиночества, без мужского внимания, секса в том числе, вдруг, получив неожиданную заботу и поддержку, в рабочей ситуации, которая не решалась, мужской интерес, влюбилась в этого самого спасителя. Как из этого выбраться?

Мужчина из руководства, младше, женат, вообще, женским вниманием не обделён. Так паршиво давно не было. Найти другую работу не получается. Взять себя в руки не могу. Жила себе спокойно, и на тебе. Сидит через стекло, вижу его постоянно. Боковое зрение всегда на него нацелено.

Подозреваю, манипулятор ещё тот, знал на какие кнопочки давить. Но давно уже потерял интерес, я думаю. Да и мне не нужно все это, разумом понимаю. Но так тоскливо. И унизительно. Старательно пытаюсь знакомиться на сайтах, уже все планки снизила, хоть кто-то бы заинтересовал, ноль результата. Как выбираться из всего этого? Подступает слезливость. Чувствую себя стареющей дурой.»
А

«Влюбленность может быть где угодно. Хотя наверно на работе совсем невпопад Я такая же, только не на работе. Вижу его редко, нет очень редко, но общаемся регулярно. Люблю и хочу его, но все бесперспективно, а так хочется.»
Anonymous

"Возможно, вам будет чуть сложнее, потому, что вы не замужем, да. А я и замужем, и ребёнок, хотя, если откровенно, это не очень помогало отвлечься. И я его каждый день вижу, до того как я пересела на другое место вообще напротив сидели, вот он меня забалтывал, а я на бицепсы его смотрела да ноги длинные и млела. Но это всё дурь моя была, конечно. Уж как я плакала от неразделенности! А на следующий день на работу и там надо лицо держать. Зато тренировка силы воли, никто ничего не заметил и слава богу. Держитесь!"
Anonymous

Сайт, Двоечница

А активные женщины призвали Аню к срочным действиям, по их мнению забыть мужчину можно с помощью новой влюбленности, поэтому не стоит зацикливаться на неудавшемся романе:

«Срочно завести троих свежих мужиков. НЕ обязательно со всеми спать, просто пусть звонят пишут встречают, что угодно, хоть просто болтать с ними. Мигом вылечитесь.»
Anonymous

«Искать секс всеми силами - на сз активнее себя ведите, поменьше общайтесь, побольше встречайтесь. Идите туда где есть мужчины, в клубы, в мужские тусовки.»
Anonymous

«Чтобы начать новый роман, надо не планки снижать, а повышать свою ценность. Пойдите в зал, сделайте себе красивую фигуру, выходите больше на разные мероприятия, постарайтесь расширить свои горизонты в карьере. Вы залипли на том, кто вас не хочет потому, что другие вами ТОЖЕ не интересуются. Потому что нет других вариантов.»
NorikA SD

"Вы фрустрированы немного. Иначе вы бы замечали больше интересных мужчин вокруг вас, если, конечно, вы не среди маргиналов ищите, а надо полагать, что нет. У меня вот нет фрустрации, поэтому вижу много интересных мужчин, вижу выбор. Ну кроме откровенных уродцев и то. Это они на мой вкус такие, а кому-то может и ок. Вам от фрустрации надо избавляться. Тогда пройдёт зацикленность на конкретном мужчине недосягаемом."
Anonymous

Действительно, смена обстановки, новые знакомства и увлечения могут отвлечь от личных переживаний. Участники обсуждения справедливо считают, стоит только осмотреться и новые горизонты появятся сами собой.

Здравствуйте! Уже больше года работаю с мужчиной, в которого очень серьезно влюблена. Поначалу казалось, часто ловила на себе его взгляды, он заботился и всячески поддерживал. В какой-то момент мужчина стал закрытым, перестал разговаривать как раньше. Но после нескольких откровенных разговоров как будто все вернулось. И так периодами все продолжается. Есть такой момент, что он уже знает о моих чувствах и даже старается не делать мне больно, вызывая ревность. Но сейчас как будто нарочно вновь общается с теми девушками, которые на него почти лезут. Не знаю, как мне быть, потому что отношение ко мне данного мужчины было для меня ценным, я думала, что он очень надежный и вместе мы сможем быть счастливы. Если можно, в случае публикаций, оставьте мое имя скрытым. Спасибо!

Привет, подруга! Боюсь, что жизнь забросила тебя туда, откуда редко возвращаются: «Welcome to the friend zone». Располагайся — вот здесь у нас полка для несбывшихся надежд на счастливые отношения, а это кресло для самобичевания. Окно для выкриков «За что?!» в ночную тишину прямо по коридору.

Судя по твоему описанию, никакой откровенной романтики с вами не случилось. Выводы о его симпатии к тебе основаны на «взглядах, заботе и всяческой поддержке». Как и многие из нас, ты могла стать жертвой его . Мужчины часто бросаются многосложными намеками, за которыми может скрываться что угодно: желание развлечься, дружеские чувства, романтическая симпатия напополам с нерешительностью. Не твоя вина, что ты приняла его хорошее отношение за намек на что-то большее.

Смешанный сигнал сбивает с толку, но дальнейшее развитие событий всегда покажет реальные намерения парня. В момент, когда он перестал общаться как раньше, ты поступила правильно – откровенно поговорила с ним и дала понять о своих чувствах. Не всегда люди способны ответить такой же честностью. «Все вернулось», «периодами продолжается», «старался не делать мне больно» — эти слова говорят об одном его чувстве – жалости. Видимо он и правда не плохо к тебе относится, не хочет ранить, но к любви это все не имеет отношения.

Раз он уже знает о твоих чувствах, то ему нет смысла вызывать в тебе ревность. Поэтому общение с другими девушками – это просто общение с другими девушками.

Перейдем к ответу на вопрос «как мне быть?». Первое и основное, что я рекомендую и даже настоятельно требую: не пополняй ряды девушек, «которые на него почти лезут». Откровенный разговор был, признание в чувствах тоже, самое время пустить в дело главное оружие любой уважающей себя девушки – безразличие. Будь холодна, как питерский ливень и непоколебима, как Дуров во время блокировки Телеграма.

Тактика «всепоглощающего равнодушия» уместна в любой ситуации. Если он что-то чувствует, твой игнор заденет его и заставит действовать. Если я оказалась права, и его чувства были лишь дружескими – ты с достоинством выйдешь из ситуации, без унизительных сцен преследования и выяснения отношений. Будешь продолжать давить на жалость и будить в нем совесть – вызовешь раздражение, он начнет избегать тебя, а ведь вам еще работать вместе.

Так как речь идет о коллеге, тебе нужно быть аккуратной с выражением эмоций. Не давай коллективу повода обсуждать твою личную жизнь, это еще больше усложнит отношения с этим мужчиной и твою жизнь в целом.

Что делать, если влюбился в коллегу? В политике некоторых компаний - строгий запрет на служебные романы: такие между сотрудниками часто влияют на работу, и не сказать, что лучшим образом. Наличие взаимной симпатии мешает объективно оценивать результативность одного работника другим: люди, состоящие в интимной связи, чаще прикрывают все недоработки друг друга. В том случае, когда союз рушится, дело многократно осложняется взаимными претензиями, которые, так или иначе, повлияют на эффективность работы сотрудника. Как правило, служебные романы заканчиваются увольнением одной из сторон.

Но что делать, если влюбленность уже есть? Стоит ли дать таким отношениям шанс? Или же попробовать справиться с чувством и сохранить голову холодной?

Служебный роман: стоит ли игра свеч

Итак, в вас влюбился мужчина-коллега. И вы испытываете к нему аналогичные чувства. Но стоит ли игра свеч? Вот аргументы против служебного романа:

• Компания всегда против: серьезные фирмы прописывают это в документах и берут подпись у сотрудника. Стоит ли данный мужчина потенциальной потери работы?
• Роман будет на виду у всего коллектива. Не стоит думать, что удастся сохранить его в тайне.
• После того как вы расстанетесь, придется работать вместе с бывшим любовником и видеть его каждый день. Вы готовы на это?
• Расставания не всегда проходят безболезненно для всех сторон. Иногда этот процесс весьма бурный, с взаимными обвинениями, ссорами и громкими выяснениями отношений. Вам нужны военные действия на работе?

На другой чаше весов - потенциальные долгосрочные и глубокие отношения, которые, возможно, приведут к браку. Или же легкая приятная интрижка.

Так стоит или нет? На самом деле все возможно, особенно если обе стороны понимают и принимают правила игры: при любом раскладе сохранить хорошие отношения и не вытаскивать свои чувства на обозрение коллег. Удастся или нет - это другой вопрос.

Как понравиться коллеге?

Итак, вы влюбились в коллегу по работе. Что делать в такой ситуации? Если нет никаких препятствий для того, чтобы вступить с ним или ней в отношения, то стоит попробовать понравиться объекту вашей симпатии:

• Начать следить за внешним видом: потерять пару-тройку килограмм, сходить к парикмахеру, обновить гардероб и т. д.
• Всегда приятно пахнуть - сегодня запах хороших дорогих духов действует на противоположный пол как феромоны. И обязательно контролировать свежесть дыхания в течение всего рабочего дня.
• Работать, как настоящий профи, - уверенно, не разменивая часы на пустые офисные беседы. Все любят квалифицированных специалистов!
• Наладить отношения со всеми коллегами, часто улыбаться и шутить. Хорошее чувство юмора поможет привлечь объект симпатии.
• Обратить внимание на коллегу, который смог вызвать чувство влюбленности: говорить с ним как минимум несколько минут в день, вовлекать его в разговоры с другими людьми, интересоваться его мнением по профессиональным вопросам.
• Не давить. Не стоит постоянно быть на виду у объекта симпатии. Для интриги стоит пропадать на день-другой.
• Хвалить. Много и каждый день. И мужчины, и женщины одинаково любят лесть.
• Использовать «горячие» словечки - «сексуальный», «страстный», «чувственный» и т. д.
• Алкоголь в небольшом количестве поможет сгладить неловкость.

Несколько аргументов «за»

Если вы влюбились в коллегу по работе и у вас завязались отношения, то возможно, все будет очень хорошо. Есть несколько серьезных аргументов в пользу служебного романа, а именно:

1. Скорее всего, выбор был сделан верно. Социальные связи работающего человека весьма ограничены - это круг старых друзей и коллеги. Поэтому около 15 % успешных браков начинаются, как служебный роман.
2. Теперь вы будете выглядеть отлично каждый день. Присутствие любимого человека на работе обязывает тщательнее следить за собой, так как превратится в мини-свидание.
3. Повысится ваша результативность на работе. Присутствие второй половинки способствует выработке гормона счастья, и влюбленность помогает сворачивать горы при выполнении сложных задач.
4. Тайный роман обостряет отношения, делает их более чувственными. Незаметные взгляды, легкие поглаживания украдкой, поцелуй на бегу - все это даст всплеск адреналина, и вам не захочется терять это чувство.
5. Есть возможность противостоять недругам в коллективе - вы как тайные агенты, работающие друг на друга и затем обменивающиеся информацией.
6. Взаимная поддержка на работе, в том числе и профессиональная. Часто это приводит к успешному карьерному росту.
7. Максимально прозрачные отношения - вы точно будете знать, когда у второй половинке завал на работе, а когда он (она) просто хочет отдохнуть с друзьями без вас.
8. Может быть, роман перерастет в нечто большее, и вы станете семьей. Наличие официально зарегистрированного брака, как правило, снимает все претензии руководства к влюбленной паре по поводу их отношений.

Но когда влюбился в коллегу и строишь отношения, то нужно оставлять своей второй половинке время, когда вы не говорите про работу, и не решать личные проблемы в офисе.

В каких случаях нужно сказать себе «стоп»

Иногда служебный роман невозможен. Бороться с влюбленностью к коллеге следует в том случае, если:

• Нет взаимности.
• Чувство плохо отражается на вашем состоянии - эмоциональном и физиологическом.
• Если вы испытываете патологическую ревность.
• В случае маниакальной привязанности к коллеге.
• Если выбор сделан в пользу учебы и карьеры, а отношения на работе сильно помешают.

Замужние и женатые коллеги

Но часто бывает так, что объект страсти несвободен и уже имеет семью. Бывают разные ситуации, но из каждой можно найти выход.

Влюбился в замужнюю коллегу? На самом деле наличие мужа у женщины должно сигнализировать о том, что добиваться ее не стоит. Но в реальной жизни происходит все немного по-другому. Следует признаться, но чувства другого мужчины ее вряд ли обрадует. Она, возможно, не испытывает того же, и теперь ей будет неловко общаться с вами. Напрашивается вариант «отпустить и забыть», то есть включить голову и не разбивать чужую семью. Однако есть и другой вариант - попробовать добиться взаимности путем долгих и обстоятельных ухаживаний. Только необходимо понимать, что девушка может все рано выбрать в итоге не вас.

Что делать, если влюбилась в женатого коллегу? На самом деле выбор все тот же - или добиваться, или отпустить человека. Женщинам психологически труднее добиваться мужчину, но они, как правило, ни перед чем не останавливаются. И наличие соперницы ничуть не мешает. И опять же, осуждать никого не стоит, если любовь сильная, то за нее бороться можно и нужно. Но в итоге он может выбрать не вас и остаться с законной супругой. И вот здесь чрезвычайно важно удержаться от мести и сохранить нормальные рабочие отношения.

Если же вы влюбились в женщину-коллегу, то сразу признаться ей в чувствах будет весьма рискованным шагом.

А если я женат или замужем

Но иногда отношениям мешает то, что вы уже находитесь в браке. Что делать, если вы замужем и влюбились в коллегу? Или женаты, но испытываете сильные чувства по отношению к новой сотруднице?

Прежде всего, не нужно врать коллеге о своем статусе - о наличии семьи ее просветят другие сотрудники, причем без всякого злого умысла. Жене или мужу на начальном этапе симпатии о наличии у него (нее) конкурента говорить не стоит - так и до развода недалеко. Часто жены по поведению и разговорам понимают, что муж влюбился в коллегу. И тогда предстоит серьезный разговор, и вам придется объяснить супруге, чем она хуже вашей новой избранницы.

Но рано или поздно придется сделать выбор - либо между короткой интрижкой на работе и потенциальной опасностью потерять семью, либо между старой любовью и новой. Здесь решение придется принимать самостоятельно, и оно при любом раскладе будет тяжелым.

Когда влюблены в вас

В вас влюбился коллега? Что делать в ситуации, когда он открыто оказывает вам знаки внимания и всячески выражает свою симпатию? Если вы оба свободны и не имеете предубеждений против служебных романов, а также готовы смириться с последствиями, то смело отвечайте взаимностью.

Но что делать в том случае, когда вы не желаете идти на риск? Или он или вы несвободны, и вы не желаете менять что-то в своей жизни? Тогда нужно четко дать понять, что отношения невозможны, никогда и ни при каких условиях.

Возможно, это будет тяжело сделать, особенно если вы уже влюблены, но не хотите дальнейшего развития. Убить в себе столь глубокое чувство, как любовь, непросто, и психологи рекомендуют шаг за шагом следовать инструкции.

Контроль собственных мыслей

Если вы влюбились в коллегу по работе, но не желаете по каким-либо причинам отношений, то стоит строго контролировать свои мысли. Никаких мечтаний о том, как все могло бы быть или, возможно, будет, никаких воспоминаний о голосе, улыбке и запахе, никаких сексуальных фантазий. Переключаем голову на другие мысли - работа, учеба, сверхсложные задачи, интересные фильмы и книги. Но только не про любовь!

Деловое общение

Перейдите на деловой стиль общения с предметом вашей страсти. Никакого флирта, улыбок, дружеской болтовни и перекуров вдвоем. Старайтесь воспринимать его (ее) как обычного сотрудника и общайтесь только по рабочим вопросам. В первое время будет очень тяжело, да и другие заметят ваше изменившееся отношение к одному из коллег. Аргументируйте это сильной загруженностью - вам некогда болтать и улыбаться, когда кругом столько работы!

Работа и только работа!

Займитесь работой по-настоящему, с полной самоотдачей. Это поможет вам загрузить голову и не думать о предмете ваших мечтаний. Это даст толчок к развитию карьеры, что будет неплохо, раз уж не сложилось с личной жизнью. Это в итоге может привести к тому, что вы реже будете видеться, когда вас переведут на более высокую должность.

К тому же успешная и плодотворная работа поможет вернуть вам расположение руководства, которое наверняка было подорвано из-за низкой эффективности в период мечтаний об объекте страсти.

Не искать встреч

Если вы влюбились в коллегу, но стремитесь избавиться от данного чувства, то не ищите «случайных» встреч. Не нужно ходить в любимое им (ею) кафе на обед, а если вы убедили себя, что тоже не можете жить без конкретного общепита, то выберете другое время для ланча. Не нужно заходить в те места, где часто бывает ваш любимый человек, так как велик шанс встречи с ним. Контролируйте свои мысли и не допускайте лишнего общения.

Саморазвитие

Постарайтесь занять все свое свободное время и не единой секунды не оставить для пустых страданий. Лучше всего выбирать те занятия, при которых вас будут окружать другие люди. Начните заниматься танцами, плаванием, подтяните английский на групповых курсах, ведите активный образ жизни.

Хорошо поможет обновление круга общения - новые друзья помогают забыть о старых увлечениях.

Смена имиджа

Если вы влюбились в коллегу, но он не ответил вам взаимностью, то лучший способ поднять самооценку - это радикально Только не нужно попадать в ловушку - меняться нужно, чтобы понравится себе, а не своей нереализованной любви.

Гармония внутреннего мира

Приведите в порядок свои мысли. Вы должны четко осознавать, почему эти отношения невозможны, но при этом видеть в данной ситуации не крах личной жизни, а потенциал для поиска чего-то нового. Неудавшаяся любовь часто помогает осознать, какие вещи являются по-настоящему ценными, и грамотно расставить жизненные приоритеты.

Когда нужна помощь психолога?

Во всех случаях, когда есть ощущение безвыходности и того, что нет сил решать проблему самостоятельно, стоит обратиться к психологу. Сделать это можно на любом этапе - как при первых признаках симпатии, так и после крушения всех надежд. Хороший психолог ничего не решит за вас, но он шаг за шагом поможет вам самому осознать и принять решение и жить с этим дальше - счастливо и с ожиданием новой любви.

Если бы служебные романы были действительно таким бесперспективным мероприятием, как нас пытаются убедить некоторые специалисты по кадрам, то у Анджелины Джоли не было бы Брэда Питта и шестерых детей (впрочем, насчет детей мы не уверены). Итак, что же делать если вы влюбились в коллегу по работе?

Шаг 1. Сбор разведданных. Служебный роман - это не случайное знакомство на улице, когда о симпатичном парне вы не знаете ничего, кроме цвета его глаз. На работе вы можете раскопать всю подноготную вашего героя: где родился, где учился, был ли женат, есть ли у него долги по кредитам и сколько стопок алкоголя он позволяет себе во время праздничных застолий. Не отмахивайтесь от полученной информации: если он в курилке хвалился тем, что бывшая жена уже второй год не может выбить у него алименты, то стоит задуматься, нужно ли вам такое счастье. И не пытайтесь обманывать себя - подлец останется подлецом, даже если рядом с ним будет такая нежная, чуткая, понимающая женщина, как вы. Заодно осторожно, окольными путями постарайтесь выяснить, случались ли на вашей работе романы между сослуживцами, как на это реагировало руководство, чтобы особого скандала ваш потенциальный роман не вызвал.

ШАГ 2. Разведка боем. Теперь самое время выяснить, насколько ваша симпатия взаимна, и не бойтесь при этом переборщить с осторожностью. Если на дружеской вечеринке ваши авансы отвергнет двоюродный брат сестры мужа вашей лучшей подруги, то инцидент быстро забудется, поскольку вряд ли вы еще когда-нибудь встретите этого персонажа. С коллегой дела обстоят по-другому: он каждый день будет маячить перед глазами и напоминать вам о неудачном флирте. А уж как повеселятся за ваш счет офисные сплетницы!

Поэтому не спешите и оцените свои шансы. Как часто и как охотно коллега обсуждает с вами темы, не связанные с работой? Как он реагирует на ваши ненавязчивые улыбки и легкий флирт? Флиртует в ответ? Он заигрывает только с вами или такова его обычная манера общения? Если вы просите его о помощи, как быстро он реагирует? Когда вы «случайно» касаетесь его руки или кладете ему руку на плечо, он старается пододвинуться поближе или отойти на шаг? Старайтесь не вовлекать третьих лиц, и не спрашивайте совета. Если сегодня вы осторожно спросите другую коллегу: «Знаешь, мне очень нравится N. Как ты думаешь, у меня есть шанс?» - то не удивляйтесь, если уже завтра какая-нибудь добрая душа подойдет к N и - из самых лучших побуждений - скажет: «Что там у вас с Маринкой? Хватит девку терзать, она уже вся исстрадалась!»

Шаг 3. Медаль разведчика. И вот - свершилось! - ваши чувства не остались без ответа, между вами уже случились и последний ряд на последнем сеансе в кино, и романтический ужин, и первый совместный завтрак. Теперь нужно заново выстраивать ваши отношения на работе. Старайтесь не впадать в крайности. Если вы будете изо всех сил скрывать ваши отношения, делать вид, что не замечаете друг друга, обедать порознь, уходить с работы поодиночке и выбегать из кабинета, чтобы поговорить по телефону, то такие шпионские игры позволят вам водить коллег за нос от силы пару недель, зато породят массу ненужных и не всегда уважительных домыслов. С другой стороны, вы должны дать понять руководству и коллегам, что ваши личные отношения никак не повлияют на качество работы.

Если вы будете по полчаса чаевничать на рабочей кухне, прилюдно выяснять отношения, то сослуживцы сначала порадуются бесплатному шоу, а потом начнут раздражаться и предъявлять претензии. Если ваш возлюбленный по совместительству является вашим начальником, не требуйте к себе особого отношения. Не тащите свои ссоры с собой на работу, и если вы дуетесь и второй день не разговариваете, то на работе этот номер не пройдет.